5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Herbal

 

Hiperkolesterolemia atau sering disebut kolesterol tinggi merupakan sebuah kondisi medis dimana tingkat kolesterol darah melebihi batas normal, kolesterol tinggi juga merupakan salah satu penyakit yang paling banyak diderita di dunia.

Kondisi ini berbahaya bagi tubuh karena bisa meningkatkan risiko terkena stroke dan penyakit jantung yang bisa mengancam nyawa, menyembuhkan kolesterol tinggi biasanya di tangani oleh dokter dengan memberikan obat seperti Statins, Ezetimibe, Asam Fibrat dan lain-lain.

Namun, ada juga beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, atau biasa disebut dengan cara herbal.

5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Herbal

 Perlu diingat bahwa cara di bawah ini masih butuh pertimbangkan dokter dan konsultasi sebelum mencoba cara pengobatan herbal, terutama jika kamu sedang menggunakan obat lain atau memiliki kondisi kesehatan yang kompleks.

Berikut ini adalah 5 cara menurunkan kolesterol tinggi dengan herbal:

1. Bawang Putih

Mengonsumsi bawang putih di percaya ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan sudah di lakukan sejak dulu sebagai pengobatan tradisional dalam menurunkan kolesterol tinggi, Bawah putih memiliki senyawa allicin bersifat antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam darah.

Cara penggunaannya, kamu bisa makan bawang putih mentah atau suplemen bawang putih setelah berkonsultasi dengan dokter.

2. Polikosanol

Merupakan zat aktif berasal dari ekstrak minyak tebu yang dipercaya mampu membantu turunkan kolesterol tinggi dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Beberapa penelitian berhasil mengungkapkan polikosanol bisa menjadi bahan alternatif herbal yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.

3. Ekstrak Biji Anggur

Senyawa proantosianidin yang terkandung dalam ekstrak biji anggur memiliki antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang di akibatkan oleh radikal bebas.

Beberapa penelitian yang meneliti ekstrak biji anggur menemukan senyawa proantosianidin yang diyakini mampu menurunkan kolesterol tinggi.

4. Teh Hijau

Teh hijau dipercaya mampu menurunkan kolesterol tinggi karena kaya akan katekin, katekin adalah senyawa yang mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan efek kesehatan yang beragam, termasuk membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Namun, teh hijau mengandung kafein jadi jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping tertentu.

5. Psyllium

Psyllium merupakan serat yang larut dalam air, berguna untuk membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan asam empedu dalam usus sekaligus membawanya keluar dari tubuh.

Cara penggunaan psyllium sendiri bisa di campurkan dengan air atau jus, dengan tetap mengikuti arahan dokter atau bungkus kemasan.

Penutup

Walaupun ada alternatif herbal yang bisa membantu mengatasi kolesterol tinggi, penggunaan obat-obatan medis yang diresepkan oleh dokter tidak bisa bisa di gantikan.

Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan herbal atau suplemen agar bisa di pastikan cocok dengan kondisi kesehatan kamu.

selain itu, terapkan gaya hidup sehat seperti rutin berolah raga dan makan makanan sehat agar kolesterol tinggi dapat terkelola dengan baik.

Referensi

• Gouni-Berthold I, Berthold HK. Policosanol: clinical pharmacology and therapeutic significance of a new lipid-lowering agent. Am Heart J. 2002;143(2):356-365.
• Stusser R, Batista J, Padron R, et al. Long-term therapy with policosanol improves treadmill exercise-ECG testing performance of coronary heart disease patients. Int J Clin Pharmacol Ther. 1998;36(9):469-473.
• Marazzi G, Cacciotti L, Pelliccia F, et al. Long-term effects of nutraceuticals (berberine, red yeast rice, policosanol) in elderly hypercholesterolemic patients. Adv Ther. 2011;28(12):1105-1113.